| Figure 1. | A. | Poser le pied droit à droite. | 2 fois. |
| Croiser le pied gauche derrière le droit. |
| Sursaut sur le pied droit en levant légèrement le gauche derrière. |
| Petit pas en avant du pied gauche. |
| Poser le pied droit légèrement en avant du gauche. |
| Tomber sur le pied gauche en pointant le pied droit en avant, légèrement levé. |
| B. | Idem 1A. |
| C. | Croiser le pied droit derrière le gauche + sursaut. |
| Croiser le pied gauche derrière le droit + sursaut. |
| D. | Pied droit à droite. |
| Pied gauche derrière le droit. |
| Pied droit à droite. |
| Frapper le pied gauche contre le droit. |
| Poser le pied gauche à gauche. |
| Frapper le pied droit contre le gauche. |
| Pied droit à droite. |
| Frapper le pied gauche contre le droit. |
| Pied gauche à gauche. |
| Croiser le pied droit devant le gauche. |
| Pied gauche à gauche + sursaut. |
| Figure 1. | A. | Tomber sur le pied droit devant le gauche. |
| Revenir sur le pied gauche derrière. |
| Pies droit à droite. |
| Tomber sur le pied gauche devant le droit. |
| Revenir sur le pied droit derrière. |
| Pied gauche à gauche. |
| Tomber sur le pied droit deavnt le gauche. |
| Revenir sur le pied gauche derrière. |
| B. | 2 pas sautés du pied droit vers la droite. |
| 1 pas sauté sur le pied droit en faisant 1/2 tour vers la gauche (on continue dans le même sens. |
| 5 petits pas courus en arrière, du pied gauche. |
| Sursaut sur le pied gauche en faisant face au centre. |
| Pied droit à droite. |
| Tomber sur le pied gauche devant le droit. |
| Revenir sur le pied droit derrière. |
| Pied gauche à gauche. |
| Tomber sur le pied droit devant le gauche. |
| Revenir sur le pied gauche derrière. |
| Tomber sur le pied droit à droite en levant le pied droit devant. |
| Terminer par 3 petits pas sur place. |