| A. | Mes. 1 à 16. | Terre et ciel. |
| A1. | Mes. 1. | Tps. 1. | Pas du pied droit latéralement à droite, tronc très incliné en avant, balancer les bras en bas, vers la droite. |
| Tps. 2. | Croiser et poser le pied gauche devant et un peu au-delà du pied droit. Balancer les bras en bas, vers la gauche. |
| Mes. 2. | | Idem Mes. 1. |
| Mes. 3. | Tps. 1. | Pas du pied droit latéralement à droite, tronc redressé, balancer les bras levés vers la droite. |
| Tps. 2. | Croiser et poser le pied gauche devant et un peu au-delà du pied droit. Balancer les bras en bas, vers la gauche. |
| Mes. 4. | | Idem Mes. 3. |
| Mes. 5 et 6. | | 2 tours à droite en 4 pas, départ du pied droit, en balançant les bras latéralement à hauteur de la taille, poings toujours fermés. Au dernier pas, commencer à se pencher en avant et à ouvrir les mains. |
| Mes. 7. | | Tcherkesse du pied droit : |
| Mes. 7. | Tps. 1. | Pas du pied droit en avant. Se redresser progressivement, tête un peu inclinée à droite, bras levés en avant, mains ouvertes, paules tournées vers soi. |
| Tps. 2. | Pas du pied gauche sur place. | Baisser
les bras
progressivement. |
| Mes. 8. | Tps. 1. | Pas du pied droit en arrière. |
| Tps. 2. | Pas du pied gauche sur place. |
| Mes. 9 et 10. | | Mayim ouvert inversé du pied droit : |
| Mes. 9. | Tps. 1. | Pas du pied droit latéralement à droite, bras levés à hauteur de la tête semblant repousser quelque chose. |
| Tps. 2. | Croiser et poser le pied gauche derrière le pied droit. |
| Mes. 10. | Tps. 1. | Pas du pied droit latéralement à droite en baissant les bras progressivement. |
| Tps. 2. | Croiser et poser le pied gauche devant le pied droit. |
| Mes. 11. | Tps. 1. | Pas du pied droit latéralement à droite avec balancement du corps et des bras vers la droite (ou avec une légère rotation des genoux vers la droite). |
| Tps. 2. | Pas du pied gauche latéralement à gauche avec balancement du corps et des bras à hauteur de la taille vers la gauche (ou avec une légère rotation des genoux vers la gauche). |
| Mes. 12. | | 1 tour à droite en 2 pas : droit, gauche. Terminer poings fermés croisés en bas. |
| Mes. 13. | Tps. 1. | Pas du pied droit en avant vers le centre en levant les bras latéralement très haut (comme pour frapper des mains au-dessus de la tête). |
| Tps. 2. | Fléchir la jambe gauche pour amener le pied gauche presque contre la cheville droite puis fléchir légèrement la jambe droite. |
| Mes. 14. | | Baisser les bras latéralement. 1 pas yéménite en arrière du pied gauche. |
| Mes. 15. | Tps. 1. | Pas du pied droit en avant vers le centre en croisant les poings fermés. |
| Tps. 2. | 1 tour à gauche en 3 pas : gauche, droit, gauche. La tête et le tronc légèrement incliné
vers la gauche, bras écartés latéralement à hauteur de la taille, paumes ouvertes. |
| Mes. 16. | |
| On ne fait qu'une fois le thème A. la 1ère fois. |
| B1. | Mes. 1 à 4. | Vers le centre. |
| Mes. 1. | | Face S.C.A.M., pas yéménite du pied droit, bras écartés latéralement. |
| Mes. 2. | | Tour à gauche en avant vers le centre en 2 pas : gauche, droit. |
| Mes. 3. | | 3 petits pas marchés (ou pas de polka glissé) en avant vers le centre : gauche, droit, gauche. |
| Mes. 4. | | 1/2 tour à droite en avant vers le centre en 2 pas : droit, gauche. Terminer face vers l'extérieur. |
Mes. 5 à 8. | Vers l'extérieur. |
| Mes. 5 à 8. | | Idem Mes. 1 à 4. mais vers l'extérieur. Terminer face au centre. |
Mes. 9 à 12. | Vers le centre latéralement. |
| Mes. 9. | Tps. 1. | Epaule gauche vers le centre, pas du pied droit latéralement à droite avec balancement du corps vers la droite. Lever le bras droit latéralement à droite, bras gauche étendu à gauche à l'horizontale, en direction du centre. |
| Tps. 2. | Pas du pied gauche sur place. lever les mains en "W". Descendre et remonter les coudes au rythme de la musique jusqu'à la Mes. 13 Tps. 1. |
| Mes. 10. | Tps. 1. | Croiser et poser le pied droit devant le pied gauche. |
| et | Pas du pied gauche latéralement à gauche. |
| Tps. 20. | Croiser et poser le pied droit devant le pied gauche. |
| Mes. 11. | Tps. 1. | Pas du pied gauche latéralement à gauche avec balancement du corps à gauche. |
| Tps. 2. | Pas du pied droit latéralement à droite avec balancement du corps vers la droite (ou légère rotation des genoux vers la droite. |
| Mes. 12. | Tps. 1. | Pas du pied gauche latéralement à gauche avec balancement du corps vers la gauche (ou légère rotation des genoux vers la gauche. |
| Tps. 2. | Croiser et poser le pied droit devant le pied gauche. |
| et | Pas du pied gauche latéralement à gauche. |
| Mes. 13. | Tps. 1. | Croiser et poser le pied droit devant le pied gauche. |
| Tps. 2. | 3/4 de tour à gauche en 3 pas marchés : gauche, droit, gauche. |
| Mes. 14. | Tps. 1 et 2. |
| Mes. 15. | Tps. 1. | Pas du pied droit latéralement à droite. |
| Tps. 2. | Pas du pied gauche sur place. |
| Mes. 16. | Tps. 1. | Joindre le pied droit et frapper des mains devant soi à hauteur du visage. |
| Tps. 2. | Pause. |
